水是奇妙酵素的好伴侶




*進食一小時前喝水



*由身體的節奏來看，水的補給以剛起床和用餐前一小時最為理想



*早上起床時，喝500∼750cc



*中餐前一小時，喝500cc


 


* 晚餐前一小時，喝500cc



*據說人類體溫在36∼40℃時，體內酵素最為活性化


 


~~待續~~
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