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疲勞時小睡五分鐘
*「嗑睡」是身體節奏自然產生的反應
*安眠藥會大量消耗腦部的酵素


 


運動過度有百害而無一益
* 運動越多越可能在體內產生自由基
* 只要有空，就閉起眼睛深呼吸
* 性生活是健康的指標， 停經後更能享受快樂的性生活醫學上證實，精神和肉體的幸福感能提高人體的免疫力


 


~~待續~~

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