close

 


秘笈3：

8大防癌食物，天天選5蔬果

 

吃素≠均衡飲食！

 

建議盡量吃鹼性的生機蔬果與不飽和的油（亞麻油、橄欖油）。

 

多吃洋蔥類（大蒜、蘆筍、青蔥）、十字花科（花椰菜、蘿蔔等）、堅果和種子、穀類（玉米、燕麥、米）、莢豆類（黃豆、青豆）、茄科與繖狀花科（胡蘿蔔、芹菜）等，減少鹽醃、煙燻、燒烤食物。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 艾瑪 的頭像
    艾瑪

    艾瑪的學習筆記

    艾瑪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄