「充分咀嚼、吃八分飽」有益健康




* 充分咀嚼有各種好處，最重要的就是節省奇妙酵素



* 消化食物所用的酵素的量減少，代表提供身體解毒與修復、供應能量等維持身體恆常性的酵素增加，抵抗力、免疫力隨之提升，並且使壽命增長



* 吸收、消化不佳，與過度攝取一樣，腸內都會發生腐敗或異常發酵，產生各種毒素。為了解毒，身體必須消耗大量酵素



* 充分咀嚼反而有利瘦身，因會延長用餐時間，可防止暴飲暴食且可殺死寄生蟲



* 對人類而言，飲食可以帶來莫大的喜稅，勉強吃不好吃的東西是不會健康


 


~~待續~~
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