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理想食物：植物性85%+動物性5%



* 從植物性食物中，也可以攝取充分的蛋白質




* 海苔的營養成分中37%是蛋白質



* 大豆含有豐富的胺基酸，自古以來就有「田裡的肉」之稱


 


~~待續~~


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